ZONA DI SVILUPPO PROSSIMALE!

                                       

Lev S.Vygotskij introduce, sviluppa e definisce il concetto di Zona di Sviluppo Prossimale (ZSP) per spiegare come l’apprendimento del bambino si realizzi grazie all’osservazione di un modello esperto e con l’aiuto di un adulto, o di un bambino, più grande.

La prestazione cognitiva cresce "spontaneamente" in funzione della maturazione biologica, dell'età del bambino.Tuttavia, la prestazione migliora, e il bambino può risolvere ad una certa età dei problemi che avrebbe risolto ad un'età successiva (prossima), se viene inserito in un contesto sociale e culturale più ricco, dotato di strumenti cognitivi. E' per questo che l'area compresa tra la prestazione spontanea e la prestazione mediata dai fattori sociali e culturali viene chiamata area di sviluppo prossimo.La massima differenza si evidenzia fra i 7 ed i 10 anni.

EMPATIA!

                                         

L’empatia è la capacità di immedesimarsi in un’altra persona, e quindi di riuscire a vivere le stesse sensazioni che questa persona prova in un dato momento. Comunemente: “Mettersi nei panni dell’altro”.

E’ una forma profonda e potente di comunicazione fra le persone. Non è necessariamente legata all’uso delle parole, infatti può essere espressa anche attraverso il linguaggio del corpo (es. espressioni del volto o gesti).

L’empatia dunque è una capacità innata, tuttavia molti di noi hanno delle capacità empatiche più spiccate.

Molte ricerche hanno dimostrato che osservare le azioni, o le espressioni facciali di altri individui provoca l’attivazione delle stesse aree cerebrali che sono attive quando è l’osservatore ad eseguire quelle stesse azioni o ad assumere le stesse espressioni facciali.

Il sistema mirror (“specchio”) include alcune aree del nostro cervello che risultano attive sia durante l’osservazione di azioni, sia durante l’esecuzione delle stesse azioni.

PERCHE' E' IMPORTANTE L'EMPATIA?

Perchè ci permette di entrare più facilmente in sintonia con le persone con cui interagiamo, anzi si può dire che rappresenta uno degli strumenti basilari di una comunicazione efficace e gratificante.

PISANTROFOBIA!

                                        

Consiste nella paura irrazionale ed incontrollabile di stabilire una relazione intima e personale con un altro individuo. Alla base della fobia ci sono le esperienze traumatiche vissute in precedenza con la conseguenza paura di potersi fidare nuovamente degli altri.La paura di essere delusi o traditi nuovamente è talmente forte da spingere la persona ad essere estremamente diffidente e sfiduciata verso tutto ciò che la circonda, attuando così condotte di evitamento.

Le conseguenze della Pisantrofobia non si limitano al solo piano affettivo, bensì si trasferiscono ai restanti ambiti della vita: lavorativa, familiare, di coppia o socio-culturale.

CAPIRE LA PERSONALITA’ CON UNA STRETTA DI MANO!

          

                                       

La stretta di mano è un gesto con valenze perlopiù di saluto ma che può essere utilizzato anche per indicare ringraziamento, accordo, congratulazioni.Dare la mano è uno dei modi più consueti ed universali di entrare in contatto con un' altra persona.
Una stretta di mano può fornirci informazioni su chi abbiamo di fronte?

Nel 1999 William Chaplin insegnante all’Università dell’Alabama si pose come obiettivo quello di chiare il dubbio riguardo la stretta di mano e la personalità.
Chaplin attraverso un corso intensivo di circa un mese insegnò a quattro suoi studenti a codificare le strette di mano seguendo una serie di parametri.
Il loro compito fu quello di valutare, dando un voto da uno a cinque ad alcune caratteristiche della stretta di mano ( come la forza della stretta, la temperatura percepita, la secchezza della mano, la completezza della stretta, la durata ed il contatto visivo) e successivamente valutarne la personalità (utilizzando il Modello OCEAN, secondo cui la personalità umana è descrivibile tramite 5 dimensioni: Openness (apertura mentale), Coscienziosità, Estroversione, Agreeableness (piacevolezza) e Nevrosi).
Lo studio fu effettuato su 112 persone ignare ovviamente dello scopo dell’esperimento.
I risultati ottenuti confermarono in qualche modo il pensiero comune ossia:

1. Le persone estroverse tendono ad avere una stretta di mano energica e calorosa.
2. Nel caso sia una donna ad avere una stretta energetica e calorosa, si parla di apertura mentale e curiosità per le novità.
3. Al contrario, le persone timide, ansiose, tendono ad utilizzare una stretta di mano esitante, molle.

LA TRIADE COGNITIVA DI BECK (DEPRESSIONE)!

                                     
                                        

Beck è uno dei padri fondatori della terapia cognitiva e si è occupato inizialmente soprattutto di pazienti depressi e di come le distorsioni cognitive fossero alla base dell'insorgenza della patologia.

Ogni volta che ci si trova ad affrontare situazioni critiche lo schema acquisito consente di interpretare i dati oggettivi e di trasformarli in cognizioni, ovviamente ciò non succede nei soggetti depressi che utilizzeranno schemi non adattivi che porteranno ad errate interpretazioni della realtà da cui si genereranno pensieri automatici che produrranno un effetto negativo sulle emozioni e di conseguenza sul comportamento.

La caratteristica dei pensieri automatici è che sono assoluti, globali e duraturi.

I PENSIERI AUTOMATICI:

-SU DI SE': Sono un perdente\ nessuno mi vuole\ non sono amabile, degno.

-SUL MONDO: La vita non è giusta\la vita è cattiva\ la vita mi dà solo dispiaceri.

-SUL FUTURO: Non combinerò mai nulla\ non cambierà mai nulla\inutile impegnarsi per qualcosa di immodificabile.

IMPARA A PENSARE IN MODO DIVERSO!

OROTORESSIA!

L'ortoressia è l'ossessione per il mangiare cibi sani. E' presente, nei soggetti che ne sono affetti, una forte attenzione verso le numerose diete esistenti sul mercato ed è caratterizzata dalla preselezione molto accurata degli alimenti che può diventare estrema. E' un problema sociale, impedisce al soggetto di avere rapporti equilibrati con l'esterno creando un meccanismo circolare di insoddisfazione che alimenta il problema. La differenza con i DCA (Disturbi comportamento alimentare) è che, mentre in questi tutte le attenzioni sono rivolte alla quantità di cibo e sulle sue ricadute, nell'ortoressia tutte le preoccupazioni riguardano la qualità del cibo,il rischio di contaminazione, la minaccia che l'alimento sia sporco e non sano, non puro, e le preoccupazioni iniziali si possono trasformare in una vera e propria mania di persecuzione.

Le cause sono state individuate in : ritmi di vita forzati della vita moderna, modelli di salute e bellezza rivolti al consumismo piuttosto che all'individuo, scale di autovalutazione basate sul rapporto salute-bellezza-autostima, motivazioni alimentari di ordine psicologico, etico, morale.

VIGORESSIA!

La vigoressia, o bigoressia (dall’inglese “big”, grosso), è un disturbo psicologico che si può classificare all’interno dei “nuovi” disturbi alimentari, nella categoria “Disturbo evitante/restrittivo dell’assunzione di cibo”.

Questa dipendenza nasce da una preoccupazione ossessiva per l’aspetto fisico e dal desiderio di modificarlo aspirando alla perfezione, tanto che alcuni autori parlano di “complesso di Adone” , dalla celebre figura mitologica simbolo della giovanile bellezza maschile.

Il disturbo è caratterizzato da una seria dispercezione corporea, opposta a quella dell’anoressia nervosa.

Il soggetto si percepisce sempre troppo gracile e magro, comportando una dipendenza patologica dall’esercizio fisico con l’ossessione per l’incremento della propria massa muscolare seguita generalmente da un regime dietetico iperproteico. L’esercizio fisico diventa una priorità assoluta, andando ad inficiare la vita sociale: sia nei rapporti affettivi, sia nella vita lavorativa, che vengono messi in secondo piano o addirittura abbandonati. 

La bigoressia è particolarmente diffusa nella popolazione maschile, tuttavia secondo le indagini statistiche più recenti, starebbe prendendo sempre più piede anche tra le donne; la fascia di età certamente più colpita è quella dai 25 ai 35 anni, seguita da quella tra i 18 e i 24,. Da queste indagini emerge anche una crescente fetta di persone più adulte, anche over 40, che cercano di combattere il tempo che passa attraverso allenamenti e stili alimentari sempre più rigidi.

Per quanto riguarda le cause della vigoressia, secondo gli esperti queste sono da identificarsi in una combinazione di fattori di natura diversa, quali: fattori psicologici, fattori sociali e fattori biologici.