Beck è uno dei padri fondatori della terapia cognitiva e si è occupato inizialmente soprattutto di pazienti depressi e di come le distorsioni cognitive fossero alla base dell'insorgenza della patologia.
Ogni volta che ci si trova ad affrontare situazioni critiche lo schema acquisito consente di interpretare i dati oggettivi e di trasformarli in cognizioni, ovviamente ciò non succede nei soggetti depressi che utilizzeranno schemi non adattivi che porteranno ad errate interpretazioni della realtà da cui si genereranno pensieri automatici che produrranno un effetto negativo sulle emozioni e di conseguenza sul comportamento.
La caratteristica dei pensieri automatici è che sono assoluti, globali e duraturi.
I PENSIERI AUTOMATICI:
-SU DI SE': Sono un perdente\ nessuno mi vuole\ non sono amabile, degno.
-SUL MONDO: La vita non è giusta\la vita è cattiva\ la vita mi dà solo dispiaceri.
-SUL FUTURO: Non combinerò mai nulla\ non cambierà mai nulla\inutile impegnarsi per qualcosa di immodificabile.
IMPARA A PENSARE IN MODO DIVERSO!
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